期刊导航
期刊开放获取
河南省图书馆
退出
期刊文献
+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
检索
高级检索
期刊导航
内侧头 掌握训练内侧头的方法
Your Inner Head
下载PDF
职称材料
导出
摘要
新闻快放:用那个抓手来训练你的三头肌应该一直都要坚持下去而不是半途而废。我们看到做这一传统运动的花花公子们只锻炼了长头和侧头。那么内侧头呢?它同样需要锻炼和照顾,没有理由让它成为最小的一个。好消息:针对内头的训练不像有些人证明的那样困难。所有秘密都在这个抓手上,只要稍微转变一下你就能达到预期的效果。翻转到另一个方向,选择一个传统的三头肌下压抓手位置对内头肌来说是最好的,用它来打造出马蹄形的内头肌吧。
作者
每每
出处
《科学健身》
2005年第7期38-38,共1页
关键词
内侧头
三头肌
下压
一只手
训练方案
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
引文网络
相关文献
节点文献
二级参考文献
0
参考文献
0
共引文献
0
同被引文献
0
引证文献
0
二级引证文献
0
1
刘可.
透析双臂[J]
.科学健身,2009,0(2):65-72.
2
教练岛[J]
.健与美,2014,0(12):146-147.
3
闫小英.
增大你的握距[J]
.科学健身,2008,0(12):36-36.
4
王佳林.
全面打造完美手臂[J]
.科学健身,2010,0(10):66-71.
5
闫小英.
配对超级组训练[J]
.科学健身,2008,0(7):21-23.
6
张京.
巨臂给力术[J]
.科学健身,2011,0(1):140-145.
7
刘铁民.
背部的战争[J]
.科学健身,2009,0(10):78-78.
8
闫小英.
双臂高位拉力器弯举[J]
.科学健身,2008,0(1):28-29.
9
奥林匹亚巨臂[J]
.健与美,2010(10):138-143.
10
刘可.
获得更大的手臂[J]
.科学健身,2011,0(8):50-54.
科学健身
2005年 第7期
职称评审材料打包下载
相关作者
内容加载中请稍等...
相关机构
内容加载中请稍等...
相关主题
内容加载中请稍等...
浏览历史
内容加载中请稍等...
;
用户登录
登录
IP登录
使用帮助
返回顶部