“腓肠”史诗

经典训练,打造神话般的小腿肌肉 1644年,亚瑟·卡尔弗涅斯先生在英格兰获得了惊人的发现。在一个很原始但很有效的科学试验中,亚瑟每周两次,在双肩上放上重物,并将脚趾置于垫高的木块上,然后尽力提起再放下脚跟,重复做到力竭。几个月之后,他发现他可以肩负越来越重的重量,并可以做更多的次数,而同时他发现他小腿后部的肌肉也长得更大。当地的居民注意到了亚瑟惊人的体形变化。