超级泵血

PUMPED VOLUME

这个单一动作的训练方法将帮助你提高训练的效果和迅速增强你的体格。随着时间的推移,你会爱上这个对着钢铁器械来发泄胸中郁闷和不快的训练,你一天的烦恼也会随着每次动作的重复而逐渐消散。今夜,你将拥有一系列的推举和飞鸟来作为胸部训练的储备动作——五合一的训练动作,你将从一切可以想象的角度来轰击你的胸大肌。你也将利用今晚的训练来收获肌肉的生长,并(充满感激地)期待着明天又是一个崭新的开始。