加速和减速
SPEED UP SLOW DOWN
摘要
在未来的四周时间里,通过使用快速、慢速和混合的重复动作训练方案来打造出分离度极高的丝状肌肉。
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1闫小英.震撼疗法[J].科学健身,2008,0(12):11-11.
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2Wang Jiao.打造李小龙式腹肌[J].科学健身(健尚),2010,0(6):16-16.
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3夏季轻松减腹法[J].民间传奇故事,2016,0(13):41-41.
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4杨云霞.世界竞技健美操女单项目发展趋势研究[J].福建体育科技,2013,32(3):35-37. 被引量:5
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5闫小英.6种增加训练强度的绝技[J].科学健身,2009,0(4):54-59.
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6闫小英.武装&危险[J].科学健身,2009,0(3):71-71.
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7Y.维尔豪森斯基,G.塞洛斯万,张艺宏.短跑训练中的跳跃练习[J].四川体育科学,1985,0(3):38-39.
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8顾亚平,曹远江.对提高短跑教学的探讨[J].安徽体育科技,1994,0(4):56-58.
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9十分钟修身操[J].南腔北调,2016,0(2):49-49.
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10王玉军.震撼的力量[J].科学健身,2011,0(11):88-97.