增肌营养三点一线

增大肌肉力量与体积是一门基于大强度的力量训练与摄入合理均衡营养的艺术。训练与科学的营养共同作用于肌肉才能促使肌肉恢复与生长,充足的睡眠和休息是身体在训练周期中最好的恢复。