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横向发展
LATERAL PROGRESS
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摘要
创造性地使用自己的侧平举动作来组成一个更加全面的三角肌训练方案。肩部是人体中最灵活的活动关节。显而易见它是非常容易受伤的部位。
作者
闫小英
出处
《科学健身》
2008年第6期19-19,共1页
关键词
横向发展
活动关节
肩部
健身者
训练方案
后束
训练日
外旋
斜板
斜方肌
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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