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锁链有益于生长

OFF-THE-CHAIN GROWTH

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摘要这一次我们调查了如何使用锁链来增加你的肌肉围度。你的问题:我曾经看到过一篇关于使用锁链来增加肌肉力量的文章。我知道增加力量能够直接推进肌肉的生长。然而,做锁链训练也能够直接增加肌肉的围度吗?

作者闫小英

出处《科学健身》 2008年第7期26-26,共1页

关键词肌肉力量围度健身者肌群给你二头肌练习过程三头肌深层肌肉使用标准

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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科学健身

2008年第7期

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