前束&中束

FRONT & CENTER

这可能非常少见,然而它却的确发生过——当你的三角肌前束出现滞后现象时,你该怎么办?亲爱的健美先生杂志因为某些原因,我的三角肌前束发展的并不如意。我的中和后三角肌却练的十分出色,但是每当我对着镜子审视自己的身体时,我发现自己的肩膀并不像我所期盼的那样厚实和饱满,而且它们与我的胸大肌连接的不是很好。下面是我的肩部训练计划。我究竟都应该做些什么来唤醒自己的前三角肌呢?你真诚的。