感冒VS.训练

林沛渠专家出镜2007年亚洲锦标赛男子健美70公斤级冠军问我身体的一边好像比另一边生长得快一些,我怎么样纠正它?答肌肉不平均衡的发展,对于那些刚开始健美训练的初学者来说,这是一个经常遇到的问题。如果是我,第一件事要做的就是检查自己的动作是否正确。当一个初学者做动作,他强壮的一侧(典型的是右侧)趋向于用更多的力,最终导致不平衡发展。以下是我的一些建议帮你解决这一问题:1)完善动作:确保动作标准不仅仅是保证运动时力量是否集中在了目标肌肉上。也要保证左右侧用同样的多的力量举重量。