摘要
整整两个月的高强度、大运动量训练已经被你甩在身后,你现在应该能感觉到自己非常出色。准备好去感觉更好的自己了吗?第三个月的训练是我们最后的终点冲刺。你的训练将变得更加艰难和更具强度,并且你的有氧训练也将持续更长的时间和更加充分。你也不要期待我们会给你减负,那么你自己呢?这个月的训练将会有很多的要求,但是你的身体将会因此而继续发生着良好的改变。严格地执行这一训练方案,在动作的执行方面,如果你需要额外的帮助或是进一步的相关说明,那么你可以登陆musclestuff.com网站购买极限挑战DVD和训练日志。如果你能够保持四周以上时间的注意力,那么你将会获得一个令你更加满意的结果。
