挑战多重训练

不论是初涉健身的菜鸟,还是已经练就一身肌肉的老手,相信你都想在自己的训练菜单上添加多重训练的内容。因此很多人都希望自己的训练室中摆设着这样一台机器——你既可以用它锻炼你的手臂,又可以锻炼腿部肌肉群,还能将你的胸部锻炼也一手承办。可能么?太有可能了,只要你在家中添置一台你需要的综合训练机,再添上两个哑铃一个杠铃,你就可以组建只属于自己的健身房了。