摘要
面对变大块头必须要吃下的很多食物是不是很头疼?用下面的饥饿增强剂来点燃你的胃口吧如果你是不易增长体重的身体类型,你就需要吃和喝下大量的蛋白质,碳水化合物甚至脂肪。作为一般的规律,你每天每公斤体重至少需要45卡路里,也就是说对于一个体重80公斤的人来说,他至少需要3600卡路里,更何况对于高质量的饮食,例如较纯的蛋白质,全麦碳水化合物,水果和蔬菜来说,这个进食量相当的多了。对于绝大多数人,吃足够量的食物来确保增长块头的确是一件比较困难的事。那些想通过进食脂肪来获得能量的想法很快就会失败,这种身体类型很难能摄取足够量的热量来保证肌肉增长,因为他们很快就感觉饱了。但是使用正确的补剂可以帮助到你。在正餐之间尝试来一杯脱脂牛奶冲调的酪蛋白搭配紫锥菊来刺激你的食欲和肌肉体积。
