期刊文献⁺

任意字段

题名或关键词

题名

关键词

文摘

作者

第一作者

机构

刊名

分类号

参考文献

作者简介

基金资助

栏目信息

武装&危险

ARMED & DANGEROUS

下载PDF

导出

摘要打造一个更加粗壮的手臂需要一套缜密的策略和足够的训练强度。亲爱的健美先生杂志:一年多的时间以来,我一直在试图加强自己的臂部力量,以此来加速我的上半身发展。我想要提高自己的胸部、背部和肩部的水平,但是我的肱二头肌和肱三头肌既不巨大也没有分离度。

作者闫小英

出处《科学健身》 2009年第3期71-71,共1页

关键词训练强度三头肌分离度臂部肩部二头肌强度训练训练计划肌群围度

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1闫小英.震撼疗法[J].科学健身,2008,0(12):11-11.
2王玉军.震撼的力量[J].科学健身,2011,0(11):88-97.
3数独游戏[J].年轻人（B版）（魅力校园）,2017,0(2):66-67.
4王严.健美训练八大要素[J].科学健身,2009,0(9):158-158.
5闫小英.加速和减速[J].科学健身,2008,0(5):69-76.
6刘铁民.学习绳索训练[J].科学健身,2009,0(11):72-72.
7胡海容,刘杰.夏日“巨臂”计划——肱二头肌[J].科学健身,2010,0(3):106-113.
82010年奥林匹亚先生大赛——杰伊·卡特夺冠![J].科学健身,2010,0(11):14-15.
9麦克(编译).上斜杠铃前平举[J].健与美,2014(3):58-58.
10郭旭辉,茉莉人.5招练臂肌峰凸起[J].健与美,2017,0(5):44-44.

科学健身

2009年第3期

相关作者

内容加载中请稍等...

相关机构

内容加载中请稍等...

相关主题

内容加载中请稍等...

浏览历史

内容加载中请稍等...

;

使用帮助返回顶部