肩臂训练捷径
PULLOUT WORKOUT SHORT CIRCUITS
摘要
使用这些肱二头肌、肱三头肌和三角肌的循环动作来加速你训练的速度和肌肉的灼烧感。
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1肯尼斯G.泰尔曼,曹兵.一种致胜的连续动作[J].安徽体育科技,1992(2):65-66.
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2释延龙.敛气入骨通天地——通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之三[J].中华养生保健,2005,0(3):25-26.
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3金刚（编译）.丹尼斯·沃福肩臂无止境[J].健与美,2009(12):140-144.
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4闫小英.下斜绳索俄罗斯式扭转[J].科学健身（健尚）,2007(7):30-31.
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5陈玉萍.闲话世界杯[J].新海归,2010(7):12-12.
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6朱保荣.仆步抡拍教法新探[J].体育教学,2012,32(8):67-67.
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7East 14.波特兰开拓者 穿越火线[J].当代体育（扣篮）,2011(8):30-33.
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8杨金超.武术基本功肩臂功练习[J].精武,2003(1):59-59.
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9陈瑞梅.贴身投篮时身体接触的表现形式及其运用[J].辽宁体育科技,2004,26(6):55-55.
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10尹强.大班体育活动:搭山洞[J].早期教育（幼教·教育教学）,2015(7):81-81.
