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胸大肌训练规则

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摘要使用恰当的动作组合和训练技术来全面发展你的胸部肌肉。你的问题:对于打造下部胸大肌来说,平板卧推真的十分有效,或者我是否真的需要做下斜动作来轰击自己胸肌的下部?

作者刘铁民

出处《科学健身》 2009年第12期62-62,共1页

关键词胸大肌动作组合训练技术胸部肌肉下胸部围度精细度平台期

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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科学健身

2009年第12期

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