蛋白粉“之罪”

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摘要一些健美爱好者使用蛋白粉之后,出现嘴唇干燥、嘴角起包、喉咙疼痛、大便干结等现象,就是我们俗称的"上火"了。还有部分健美爱好者食用蛋白粉的过程中出现腹泻状况。食用蛋白粉辅助增肌训练,为增肌所需要的营养提供优质的蛋白质已经是常用的营养补充方法,如何才能避免蛋白粉的"上火"现象呢?出现腹泻的朋友是不是就完全和蛋白粉"绝缘"了呢?下面我们就为大家分析一下蛋白粉食用出现这些状况的原因和应对方案,让大家放心食用蛋白粉。

作者彭迎春

机构地区康比特运动营养研究所

出处《科学健身》 2010年第1期134-135,共2页

关键词蛋白粉乳糖酶营养补充日常饮食膳食营养运动营养油炸食品大便干结使人食用方法

分类号 R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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