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铁链助你一臂之力

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摘要 我们经常看到力量举运动员把铁链挂在杠铃杆上训练,以便更好地增加绝对力量和爆发力。其实,只要恰当使用,借助铁链的辅助,也可以更好地促进肌肉增长。
作者 王佳林
出处 《科学健身》 2010年第2期50-57,共8页
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