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独自训练的强度手段
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摘要
这五种方案是为独自训练(或训练伙伴不称职)而又想采用高强度训练技术来最大限度促进肌肉增长的健身者设计的。
作者
王佳林
出处
《科学健身》
2010年第3期72-79,共8页
关键词
健身者
高强度训练
力竭
不称职
肌肉群
保护杆
三头肌
健美运动
负重训练
训练技术
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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