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独自训练的强度手段

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摘要这五种方案是为独自训练(或训练伙伴不称职)而又想采用高强度训练技术来最大限度促进肌肉增长的健身者设计的。

作者王佳林

出处《科学健身》 2010年第3期72-79,共8页

关键词健身者高强度训练力竭不称职肌肉群保护杆三头肌健美运动负重训练训练技术

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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科学健身

2010年第3期

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