腘绳肌损伤及预防手段

腘绳肌及其生理弱点腘绳肌是由股后的三块肌肉组成。由于股二头肌又分为长头与短头,真正的腘绳肌应该是指半键肌、半膜肌及股二头肌长头这三块肌肉。当人体向前屈伸触摸脚趾时,可以明显地感到股后该肌拉伸后的紧张度。