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云南王剑指中原李韵峰体育大会备赛实录

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摘要豆大的汗珠顺着李韵峰的脸颊流下来,他喘着粗气,把一对20公斤的哑铃放回哑铃架上。老李刚做完一组15次的哑铃侧平举。"今天的肩部训练到此为止,我有意减少力量训练的量,肩部训练做几组孤立动作就行了。目前的重心放在有氧训练上。"

作者范孝刚

出处《科学健身》 2010年第7期118-123,共6页

关键词王剑健美运动力量训练有氧训练肩部三头肌全国体育大会完一早年间李刚

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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科学健身

2010年第7期

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