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前后夹击训练模式

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摘要 在一次训练中,两次采用多关节联合运动的复合训练动作,可以促进肌肉体积和力量的增长,并能促进体脂燃烧。
作者 王佳林
出处 《科学健身》 2010年第9期83-87,82,共6页
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