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前后夹击训练模式
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摘要
在一次训练中,两次采用多关节联合运动的复合训练动作,可以促进肌肉体积和力量的增长,并能促进体脂燃烧。
作者
王佳林
出处
《科学健身》
2010年第9期83-87,82,共6页
关键词
训练模式
体脂
肌肉群
联合运动
训练计划
三头肌
重复次数
大学运动
体育教育
力竭
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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