突破训练瓶颈的法宝
摘要
用大重量、爆发力训练模式突破训练瓶颈,带来新的肌肉增长。我们知道,你不可能每次去健身房。
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1王佳林.王者归来[J].科学健身,2010,0(3):58-63.
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2Rocky.单车与力量训练（下）[J].健与美,2013(6):69-69.
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3王佳林.神奇的四分钟训练[J].科学健身,2010,0(11):93-97.
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4孙力（编译）.起始位置[J].中华少年.DK百科.儿童版,2011(3):28-29.
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5王佳林.节假日高效训练法 20 30 40分钟[J].科学健身,2010,0(12):89-97.
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6熊淮.菜鸟增肌速成[J].科学健身,2011,0(2):102-109.
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7王新凤,茉莉人（图）.俯立划船[J].健与美,2010(4):45-45.
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8付树梅.家庭哑铃训练[J].科学健身,2005,0(2):35-38.
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9袁彪.增肌利器弹力带[J].健与美,2015,0(3):154-155.
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10健美运动[J].体育科技文献通报,1997,5(6):47-47.
