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健身房中的奥斯卡大奖
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摘要
本文将告诉你,各个部位的最佳训练动作是什么,针对不同目的的最佳训练法则是什么,以及更多你想知道的东西。
作者
王佳林
出处
《科学健身》
2010年第11期87-91,86,共6页
关键词
肌肉群
重量训练
有氧训练
训练负荷
强度训练
股二头肌
最大重量
威斯康星大学
力量训练
三头肌
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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科学健身
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