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节假日高效训练法 20 30 40分钟

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摘要 节假日到了,在享受休闲乐趣的同时,你可能会担心健身计划受到影响。不要紧,本文推荐的训练计划,可以使你在很短的时间内练完全身主要肌肉群。
作者 王佳林
出处 《科学健身》 2010年第12期89-97,88,共10页
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