强壮的根基

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摘要在健身房里,只有一些人真正期待腿部练习的那一天,大多数的健身发烧友最不喜欢练的部位就是下肢,这就是为什么许多人拥有硕大的上身,而他们的下肢就像铅笔一样纤细的原因。不练下肢,就不要指望它增长。即使你练了,但如果不够刻苦,只是简单的完成动作,同样,肌肉增长的速度会很慢。赶快行动吧!是时候倾力打造腰带以下的部位了!

作者何章明

出处《科学健身》 2011年第1期38-39,共2页

关键词完成动作健身者股二头肌三头肌健美运动训练计划整体力量围度力竭曲伸

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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