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肌肉的CPR策略
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摘要
使用连续不完全恢复训练技术来颠覆你的训练计划他们是行尸走肉,他们到处都是。在美国的每个健身房中,你都可以看见成群的这样的人:漫无目的从一个器械走到另一个器械,在器械旁边研究器械使用指导,除了浪费时间什么事都做不了,也从来没看见他们有哪一方面的进展。
作者
刘可
出处
《科学健身》
2011年第3期85-89,84,共6页
关键词
训练技术
快肌纤维
训练计划
CPR
间歇时间
三头肌
休息时间
训练原则
健美运动员
股二头肌
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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科学健身
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