10条健身新手营养准则

千万不要忽视营养在实现超棒身材中的重要性。这里的10条营养法则将为初学者的肌肉增长打下扎实基础。健身其实是一件非常简单的事情。为了保持强壮的肌肉和苗条的身材,健身者往往投入了全部的精力和努力,但实现这一目标的细节却常常使你感到困惑。例如,营养摄入安排计划。