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勇敢的撩起自己的上衣
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摘要
随着炎炎夏日的到来,每个男人都梦想着拥有搓衣板似的腹肌,但是怎样才能最快最有效的练出漂亮的腹肌一直是大家困惑的。下面我们为大家制定了一套训练计划,只要你按照这种方法坚持2个月,和大肚腩说拜拜,让男人们自信的"撩起"自己的上衣。
作者
王玉军
翟艳芳
出处
《科学健身》
2011年第6期148-153,共6页
关键词
训练计划
健美运动员
力量训练
有氧运动
肌肉质量
有氧训练
大学本科
人说
体脂
给你
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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科学健身
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