60秒钟变大壮 深蹲练就的力量

根据右图四步骤提示,立即改变你的深蹲动作。问题所在你我都深知深蹲对腿部训练及全身肌肉力量的重要性,但这并不意味着越多训练动作越好,甚至有时往往事倍功半,同时你的关节也会叫苦不迭。