摘要
不要范这样的错误,就是忽略这5个容易忘却的小肌群。下面就指导你如何训练它们并且变得与众不同。不管是在健身房还是在杂志中,都经常会看到体积庞大,体型健硕,身材健美的壮汉。那些具有冲击力的大块肌肉让人感觉到震撼和过目难忘。而且身边的大多数人也在学习这些壮汉的训练方法,进行全身各大肌肉群的训练。但今天我们要提醒广大读者一个关键问题,真正的美不仅在于这些大肌肉群,而且还来自于细节。作为一个均衡的整体,人体展现给我们的美自不用说。但是作为热爱健身运动的你,有一些小东西经常会被忽视甚至忘掉,而它们可能真的可以让你脱颖而出,而且这些小东西的功能性也非常的强,对于全身的健康也起着非常重要的作用。我们现在就向大家介绍很少被大家直接训练的5个小肌群,并且告诉你怎样让它们也像大肌肉群一样得到充足的刺激。
