变得更壮 翻转获得的力量

教你通过翻转训练获得更强悍的力量与耐力。利用翻转拖拉机轮胎练就力量与身体素质看来是件有趣的事。(很多训练者认为这比单调的平板卧推效果来得更好。)下面是具体的训练方法。