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双月训练全手册

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摘要 8周的时间可以让你的身体发生很大的改变,只要执行下面这个计划,不管你信不信,反正我们相信。

作者刘可王玉军

出处《科学健身》 2011年第10期106-121,共16页

关键词训练计划训练过程动作技术肌群三头肌运动训练肌肉群力量训练下压股二头肌

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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科学健身

2011年第10期

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