打造核心营养

没有出色的营养计划作为保障,再好的训练也会使你的身体变得入不敷出。你能从我们这里得到所有想要的陷入窘境在健身房里挥汗如雨的训练是你为增长肌肉,拥有强健体魄的最佳途径,但如果方法不当,增长反而会变成消耗,最终导致你越练越瘦。所以要想持续增长肌肉获得良好训练效果,你一定要学会各方面的平衡。饮食就是其中一个重要的关键词。在高强度训练期里,饮食往往起到了至关重要的作用,也许就是那么一两顿饭,可能导致你的训练效果大打折扣。