练就手眼协调力 通过拳击训练练就你的协调能力

人们很难想象像击打小沙袋这样的简单训练会给身体素质带来很多好处。也许真的没有第二种训练方式可以把上肢耐力训练、灵敏度训练、反应力训练、手眼协调性训练演绎得那么恰如其分了。这个训练做起来也很酷,它会让你在某一瞬间体会到职业拳击运动员的美妙感觉。