睡眠的革命

首先,这是一篇比较长的文章。但是就像我花了一些时间去写它一样,也请你一定要舍得花些时间认真阅读一下。我保证你读过之后,一定不会觉得我是在浪费你的时间。那么,我最近偶然发现很多人在问:"即使我睡了8-9个小时,我还是很疲倦。",而另外一些人认为:更多的睡眠=更多的能量+更好的恢复。