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告别消瘦 迎接强劲
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摘要
冬季是提高体能的上佳时机,经过三个月的全新体能训练之后,会让你消瘦的体格变得更结实、更强壮,成为真男人。
作者
时锋
出处
《科学健身》
2011年第12期110-115,共6页
关键词
体能训练
高抬腿
大强度训练
训练计划
力竭
重复次数
燕麦粥
悬垂举腿
训练过程
极限强度
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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科学健身
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