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永恒的俯卧撑

THE PUSHUP

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摘要在练习坐式推胸和深蹲动作时,你可能会不停地增加重量,最终达到极限。在《时尚健身》的指导下,这可能需要一段时间才能达到预想的效果。现在来说说俯卧撑,它可以增加胸部、肩膀、臂部和核心肌肉群的力量、耐力和爆发力。《时尚健身》

作者臧恒佳 Nina

出处《科学健身（健尚）》 2008年第3期43-43,共1页

关键词坐式肌肉群力量训练臂部力竭体操比赛一只手练习方法最高位留斯

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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科学健身（健尚）

2008年第3期

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