10军规防止肌肉流失

10 WAYS TO LOSE YOUR MUSCLE

就像你在健身房看到的,很多人都在训练都在吃,但是其实他们都在流失而不是获得肌肉。但是,有可能这是人家想要的。如果你也有跟他们一样的想法,那也很容易,照着他们的做法做,你就会发现肱二头肌不再能够撑起你的衬衫袖子了。可能你现在已经这么做了,只是你没有意识到。你可以查看下面我们列出的10种最坏的错误,它们都是用来破坏你进步和消耗你肌肉的。MF不仅会告诉你如何识别它们,我们还提供了一些快速并且容易实施的改正方法,从而帮助你收获更巨大的进步。