让壶铃带给你更多

壶铃其实算不上什么新鲜的玩意,它是来源于俄国的一种传统锻炼器械,形状犹如一个带着把手的炮弹。随着近十年来在世界各地的广泛传播,人们逐渐开始认识到,壶铃除了具有哑铃等力量训练器械的作用外,还对提高身体的柔韧性,耐力和平衡能力有很大的帮助。如果你厌倦了传统的锻炼方式,可以尝试一下壶铃训练,相信它会给你带来意想不到的收获。