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健身球居家极限训练
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摘要
你也许看够了健身球训练方法的层出不穷,想找到一套真正完备的科学方案。那么,这套主要针对腰腹训练制定的快央餐计划,正好可以满足你迅速提高核心力量的欲望。
作者
Feng Miao
出处
《科学健身(健尚)》
2009年第8期122-125,共4页
关键词
训练方法
训练计划
投篮动作
锻炼效果
健身效果
综合力量
肌肉群
健身计划
速度训练
力量锻炼
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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科学健身(健尚)
2009年 第8期
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