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化身格斗悍将

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摘要综合格斗的高手们自有一套独特的训练方法,让他们在比赛中拥有惊人的爆发力和敏捷的身手。而这些训练,也许不会让你变得更能打,但却绝对会带给你一个坚如磐石的体魄!

作者 Kevin Keams 连响超淡

出处《科学健身（健尚）》 2010年第12期152-157,共6页

关键词训练方法动作要领给你私人教练一只手训练日循环结束完成动作最大重量脚蹬

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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科学健身（健尚）

2010年第12期

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