糖友可试试花式散步

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摘要老年人较常见的运动方式有慢跑、爬山、快走、打球、跳广场舞等,而对于老年糖友而言,大多数会选择散步。他们认为散步既可以达到运动的目的,又安全。但是普通散步算不上是中等强度的运动。一些聪明的糖友提出了花式散步的方法。只要做出小小的改变,就可以增加散步的运动强度。有意识地变频散步散步时不要匀速走路,可以快走一段,慢走一段,再休息一段.

作者本刊综合

机构地区不详

出处《老友》 2019年第8期64-64,共1页

关键词音乐节奏

分类号 R587.1 [医药卫生—内分泌]

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