春季的衣食住行

春季有三个月,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个季节。春之时,阳气升发,人的机体皮肤腠理逐渐舒展,脏腑、气血功能增强,自然界各种生物也萌生发育,弃故从新。春季的养生首先要掌握春令之气升发舒畅的特点,节制和宣达春阳之气,并从衣、食、住、行等方面加以调摄,以保障人体正常的新陈代谢和健康。