春季防“肝火”

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻。人体的阳气遇到春季自然界骤升的阳气,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。若平素肝阳过盛的人,此时还会引发春火,患上热感冒、热咳嗽、热哮喘等。这一时令,应少吃酸味,多吃甘淡性温微辛食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,补充维生素和无机盐的不足,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体侵袭。