食养助君轻松减肥

许多人一讲起减肥,立马就想到节食,其实减肥根本毋须忍饥挨饿,它的关键就是把握定时、适量与均衡的饮食原则,并戒掉吃零食的习惯。有意者不妨在1周内试行笔者的推介的下列五大步骤,以改善平日的饮食习惯。