吕仁和自然治疗小教室——十八段锦(一)

十八段锦是作者吸取了古代'八段锦'、'太极拳'及近代一些健身运动方法而成的。作者练十八段锦35年,受益非浅,35年来未请过一天病假,较顺利地完成了大量的医、教、研工作,至今仍天天坚持练习,身体尚为健康。故特介绍于世,望同仁共享。因为是一个整体性锻炼,所以对糖尿病人尤为实用。