快跑后不要骤停

我们常见到有些人在短距离快跑或长跑结束冲刺后突然停住或坐下,这对身体是非常有害的。因为人在跑步时,下肢充血。要把下肢的心液及时送回心脏,一部分力量是靠腿部肌肉的收缩,挤压血管使血液上升,快跑后骤停,腿部肌肉放松,失去挤压作用,因重力(地心引力)的作用,致使下肢大量的郁血不能及时送走,造成回心血量减少,使大脑暂时贫血,严重的会发生晕倒的现象。因为它是由于重力引起的,所以叫“重力休克”。