摘要
髋关节的柔韧性和灵活性在运动中显得十分重要。髋关节处在一个承上启下,贯穿左右的位置,运动过程中起到枢纽作用。送髋技术的好坏也是评价跑的技术好坏的重要标志之一。儿童时期不注意抓紧髋关节的灵活性的训练以后很难弥补。我想,忽视这个问题,这也许是一些优秀的青少年运动员过早夭折的原因之一吧. 儿童时期是发展柔韧性和灵活性的最好时期。柔韧性好能增加肌肉的长度和做功的距离,是提高跑速不可缺少的因素。
出处
《辽宁体育科技》
1983年第2期78-,共1页
Liaoning Sport Science and Technology