浅谈对学校体育锻炼的认识

一、早、间操的意义及组织方式早操是清晨起床后的体育锻炼,是凡住校学生都应参加。坚持早起做操,是培养良好的养生习惯重要因素。早晨空气新鲜,能增强氧的摄取量。早晨能使身体各个部位都得到全面活动,从而使肌肉力量、协调能力、关节的活动的幅度都能得到相应的发展。认真做操能加速血液循环,从而改善呼吸功能,促进新陈代谢。同时,坚持早起做操,可使处于睡眠状态的神经细胞迅速动员起来,以适宜的兴奋性进入工作状态。做操时如能有音乐伴奏,可使动作节奏明快,肌肉活动的刺激信息传导畅通,从而感到精神振奋,头脑清醒。