锻炼:早晚不同

我们常说:生命在于运动。对于忙碌的现代人,锻炼身体的时间无非就是早晨和傍晚。人体因受“生物钟”的制约,一天当中体力会有一定的升降规律,因此,早晚运动也应该分别对待,科学的运动才增加人体免疫力,达到锻炼的目的。